Йод — це життєво важливий мінерал, який відіграє ключову роль у підтримці здоров’я людини. Він необхідний для нормальної роботи щитовидної залози, обміну речовин, розвитку нервової системи та імунітету. Оптимальний рівень йоду допомагає запобігти захворюванням і підтримує енергетичний баланс організму. Йод для дітей особливо важливий для правильного росту та розвитку, а дорослим допомагає підтримувати метаболізм і роботу серцево-судинної системи.
Роль йоду в організмі
Йод є складовою частиною гормонів щитовидної залози (тироксину та трийодтироніну), які регулюють:
- обмін речовин та енергетичний баланс;
- роботу серцево-судинної та нервової систем;
- імунну відповідь організму;
- розвиток та ріст дітей;
- репродуктивне здоров’я та нормальний розвиток плоду під час вагітності.
Регулярне вживання продуктів з йодом або контроль рівня мінералу через аналіз на йод дозволяє уникнути дефіциту та підтримувати здоров’я щитовидної залози.
Симптоми дефіциту йоду
Нестача йоду в організмі може проявлятися різними ознаками:
- збільшення щитовидної залози (зоб);
- слабкість, підвищена стомлюваність;
- порушення концентрації та пам’яті;
- проблеми з ростом та розвитком у дітей;
- суха шкіра та ламке волосся;
- запори та порушення обміну речовин.
Особливо важливо контролювати рівень йоду під час вагітності та у дітей, оскільки його дефіцит може призвести до серйозних ускладнень.
Джерела йоду
Щоб підтримувати оптимальний рівень йоду, рекомендується включати у раціон продукти, багаті на йод:
- морська капуста та морепродукти;
- йодована сіль;
- риба (лосось, тріска, сардини);
- молочні продукти та яйця;
- печінка та інші продукти тваринного походження.
Збалансоване харчування та йодотерапія при необхідності допомагають уникнути дефіциту йоду у дітей та дорослих.
Аналіз на йод
Для контролю рівня йоду можна здати аналіз на йод у Лабораторії Савон. Це дозволяє вчасно виявити нестачу йоду та скоригувати харчування або призначити додатковий прийом мінералу.
Поради для дорослих та дітей
- регулярно включайте продукти з йодом у щоденний раціон;
- стежте за симптомами дефіциту йоду;
- звертайтеся до лікаря при підозрі на порушення щитовидної залози;
- для дітей важлива профілактика дефіциту йоду під час росту;
- вагітним жінкам рекомендується контролювати рівень йоду для правильного розвитку плоду.
Запис на аналіз
Телефон для консультації: 0 800 33 23 24
Слідкуйте за нами
- Instagram: Лабораторія Савон
- Facebook: Лабораторія Савон, Медичний центр Савон Київ, Медичний центр Савон Черкаси
